Propuesta de un Programa de Cultura Preventiva y Autocuidado, en el Hotel Mirador del Recuerdo S.A.S.
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Abstract
The purpose of this study was to design a Preventive Culture and Self-Care Program for
Hotel Mirador del Recuerdo S.A.S., aimed at strengthening healthy lifestyle habits and reducing
risk factors among employees. To this end, an organizational diagnosis was conducted using the
FANTÁSTICO Test, administered to all 12 employees. This allowed for a comprehensive
evaluation of different lifestyle dimensions, such as physical activity, nutrition, stress
management, and self-care behaviors.
The results showed that the company is generally at a "good" level, with an average score
of 77, reflecting the presence of healthy practices among most employees. However,
opportunities for improvement were identified in specific areas such as physical activity,
nutrition, and some behavioral traits. Similarly, no critical risk levels were recorded, providing a
favorable foundation for strengthening preventive measures.
Based on these results, the "Vital Balance" program was designed, focused on promoting
healthy habits and strengthening the preventive culture, contributing to comprehensive wellbeing,
reducing absenteeism and ensuring the long-term smooth operation of the hotel.
Description
El presente trabajo tuvo como propósito diseñar un Programa de Cultura Preventiva y
Autocuidado para el Hotel Mirador del Recuerdo S.A.S., orientado a fortalecer los hábitos de
vida saludable y reducir factores de riesgo en los trabajadores. Para ello, se desarrolló un
diagnóstico organizacional mediante la aplicación del Test FANTÁSTICO a la totalidad del
personal (12 trabajadores), lo que permitió evaluar de forma integral diferentes dimensiones del
estilo de vida, como actividad física, nutrición, manejo del estrés y conductas de autocuidado.
Los resultados evidenciaron que la empresa se ubica en un nivel general “bueno”, con un
puntaje promedio de 77, lo que refleja la presencia de prácticas saludables en la mayoría de los
trabajadores. Sin embargo, se identificaron oportunidades de mejora en aspectos específicos
como la actividad física, la nutrición y algunos rasgos conductuales. De igual manera, no se
registraron niveles de riesgo crítico, lo que representa una base favorable para fortalecer acciones
preventivas.
A partir de estos resultados, se diseñó el programa “Equilibrio Vital”, enfocado en
promover hábitos saludables y fortalecer la cultura preventiva, contribuyendo al bienestar
integral, la disminución del ausentismo y el buen funcionamiento del hotel a largo plazo.
Keywords
cultura preventiva, autocuidado, estilos de vida saludable, SG-SST, promoción de la salud